Bei Sportlern und Fitnessbegeisterten kommt es häufig zu Engpässen beim Training, langsamem Muskelwachstum, langsamer Erholung nach dem Training usw. Viele Menschen nehmen Glutamin, aber welche Wirkungen und Vorteile hat Glutamin?
Verwendung von Glycin: Glutamin verstehen
Glutamin ist das Amid der Glutaminsäure. L-Glutamin ist eine kodierte Aminosäure in der Proteinsynthese, eine nicht-essentielle Aminosäure bei Säugetieren und kann im Körper aus Glukose umgewandelt werden. Glutamin kann zur Behandlung von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Gastritis und übermäßiger Magensäure sowie zur Verbesserung der Gehirnfunktion verwendet werden. An einem versiegelten und belüfteten Ort aufbewahren. Bei Krankheit, schlechter Ernährung oder hochintensivem Training und anderen Stresszuständen steigt der Bedarf des Körpers an Glutamin und die Selbstsynthese kann den Bedarf nicht decken.
Verwendung von Glycin: Wirkungen und Vorteile
Fördert das Muskelwachstum
Bei vielen Sportbegeisterten kann es zu einem langsamen Muskelwachstum kommen. In diesem Fall kann Glutamin angemessen eingenommen werden. Die Einnahme von Glutamin kann die Proteinsynthese in Muskelzellen wirksam fördern, was für den Aufbau von Muskelmasse sehr hilfreich ist. Sportbegeisterte können es ausprobieren.
Ausdauer verbessern
Viele Menschen haben beim Training keine gute Ausdauer, was sich erheblich auf den Trainingseffekt auswirkt. Insbesondere beim Training nehmen die sauren Metaboliten im Körper zu, was zu einer Übersäuerung unserer Körperflüssigkeiten führt. Die Verwendung von Glutamin kann eine basische Wirkung haben, die den durch saure Substanzen verursachten Rückgang der Trainingsfähigkeit und die Ermüdung wirksam verringern, die Trainingskraft steigern und Ihnen ermöglichen kann, länger zu trainieren.
Stärkung der Immunität
Glutamin hat auch eine starke regulierende Wirkung auf das Immunsystem. Glutamin ist ein besonders wichtiger Nährstoff für unsere Lymphozytensekretion, -vermehrung und andere Funktionen. Die Verwendung von Glutamin kann die Teilung und Vermehrung von Lymphozyten und Phagozyten wirksam fördern, das Immunsystem des Körpers verbessern und Krankheiten vorbeugen.
Fördert die Magen-Darm-Gesundheit
Glutamin ist eine wichtige Energiequelle für die luminalen Zellen des Magen-Darm-Trakts. Die Ergänzung von Glutamin hat eine gute Wirkung auf die Epithelstruktur der Darmschleimhaut, beugt wirksam einer Atrophie der Darmschleimhaut vor, hält das normale Gewicht der Darmschleimhaut aufrecht, steigert wirksam die Aktivität der Darmzellen, verbessert die gastrointestinale Immunfunktion und fördert die gastrointestinale Gesundheit.
Abnehmen
Glutamin ist sehr hilfreich beim Abnehmen und Abnehmen. Die Einnahme von Glutamin kann unsere Nahrungsaufnahme reduzieren, das Verlangen nach Nahrung effektiv von Grund auf reduzieren und das Problem grundlegend lösen. Daher können diejenigen, die ihre Körperform beibehalten müssen, Glutamin ergänzen.